Dependența de muncă e singura care e aplaudată. Diana Safta ne explică de ce munca poate deveni o adicție ca oricare alta — și cum îți dai seama dacă ești acolo.
Diana Safta este psiholog clinician și psihoterapeut, practician, facilitator și mentor în Compassionate Inquiry — abordarea dezvoltată de Gabor Maté pentru lucrul cu trauma și adicțiile. Are master în psihologie clinică, formare în psihoterapie cognitiv-comportamentală și terapie sistemică, și competențe în schema therapy.
Definiția e simplă și se aplică la orice: ceva îți aduce ușurare pe termen scurt, îți face rău pe termen lung și nu te poți opri. Diferența e că, spre deosebire de alcool sau păcănele, munca îți aduce apreciere pentru exact comportamentul care te consumă.
În acest episod discutăm despre:
- Cum distingi pasiunea de compulsie — și de ce cantitatea de ore nu e criteriul
- De unde vine convingerea că nu ești niciodată suficient de bun
- Ce se pierde când toată identitatea ta stă pe rolul profesional
- De ce „muncești prea mult” e cea mai proastă intervenție posibilă
- Ce faci concret de mâine dimineață, dacă te-ai recunoscut
Acesta este primul episod din seria Work in Progress, o serie ADN Vocațional despre cum putem să muncim cu sens și satisfacție. Alătură-te Comunității Membrilor ADN Vocațional.
Resurse menționate în conversație:
- Episodul Mind Architect cu Gabor Mate, despre dependența lui de muncă
- Episodul Mind Architect cu Diana și Cristina Bâra despre Adicții –
- Cărțile lui Gabor Maté: Mitul normalității și Pe tărâmul fantomelor înfometate –
- Cartea Somawise de Luke Sniewski și episodul Mind Architect cu Luke –
- Compassionate Inquiry ca abordare a adicțiilor și traumei
- Documentarul Rafa (despre cariera lui Rafael Nadal)
Acest episod este sustinut de Banca Transilvania și Clubul Întreprinzătorului Român, prin programul FIT – Finanțe pe Înțelesul Tuturor, dedicat educației și dezvoltării personale și profesionale.
„(00:00) Introducere”
„(01:50) Ce înseamnă o relație sănătoasă cu munca”
„(04:01) De ce a ales Diana Safta să lucreze cu adicțiile”
„(08:38) Definiția adicției și de ce se aplică și la muncă”
„(11:15) Pasiune sau adicție – cum îți dai seama unde te situezi”
„(14:44) Cele trei criterii, aplicate la viața lui Paul Olteanu”
„(18:19) Capcana identității construite doar pe munca noastră”
„(19:57) De ce intervenția tip ‘muncești cam mult’ nu ajută”
„(23:31) Rădăcinile din copilărie: afecțiune și siguranță condiționate”
„(27:45) Cum ‘tratăm’ adicția: întărirea identității dincolo de muncă”
„(31:39) Studiul de caz Rafael Nadal: când nimic nu e niciodată suficient”
„(38:31) De ce adicția de muncă e recompensată sau chiar solicitată social”
„(40:35) Substituția iubire-apreciere și începutul conștientizării adicției de muncă”
„(46:52) Gabor Maté: ‘dacă nu m-am simțit iubit, o să fac să fiu necesar'”
„(49:13) Exemplu cu tatăl lui Paul, statutul prin muncă și învățarea prin osmoză”
„(56:11) Capcana lui ‘work until you no longer have to introduce yourself'”
„(59:35) Conexiunea cu sine și alții ca antidot la amorțirea prin muncă”
„(01:05:11) Pot să îmi adresez adicția fără să îmi pierd drive-ul?”
„(01:08:49) Trauma e necesară pentru performanță?”
„(01:14:09) Alegere vs. Compulsie – costul performanței e conștientizat sau nu?”
„(01:17:01) Horia Tecău ca exemplu pozitiv de reinventare după cariera în tenis”
„(01:19:01) Primul pas concret și primul an în slăbirea dependenței de muncă”
„(01:26:11) Resurse și recomandări”
Intră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și pune-le întrebări invitaților: alătură-te Comunității ADN Vocațional.
